紫陽花 の 種 は,紫陽花 の 植物 の 花 の 頭 から 収穫 さ れ ます.紫陽花 の 種 は 黒 と 白 の 条紋 の 殻 に 包まれ て い ます が,紫陽花 の 種 は 白色 で 柔らかい 質 を 持っ て い ます.独特なナッツ味と高栄養価で知られています種は生かしたり 焼いたり 他の料理に組み込めたりできます
健康 に 与える 益
研究によると,日焼け止めの種子の摂取は 健康に多くの利点をもたらします.高血圧あるいは心臓疾患免疫系を支えて エネルギーレベルを高める栄養素も含まれています
紫陽花 の 種 の 健康 益 に つい て は,以下 の よう です.
炎症 を 軽減 する
短期的または長期的慢性炎症紫陽花の種は,炎症を軽減するビタミンE,フラボノイド,および他の植物化合物を含んでいます.ある 研究 に よる と,日向 種 と 他 の 種 を 週 に 5 回 以上 の 食事 に する こと が,炎症 の 程度 を 低下 さ せる こと に なり まし た慢性疾患の危険因子を低下させました
心 の 健康 を 改善 する
紫陽花 の 種 は,多不飽和 脂肪 と 単不飽和 脂肪 を 含め,健康 的 な 脂肪 に 富ん で ある.紫陽花 の 種 の 4 分 3 杯 の 配分 に 14 グラム の 脂肪 が 含ま れ て い ます.研究 に よる と,日焼け 花 の 種 を 含め た 種 の 消費 は,心血管 疾患 の 低 率 に 関係 し て いる,高コレステロール血圧が高くなります
免疫 システム を 支える
紫陽花 の 種 は,多くの ビタミン と 鉱物 を 含め て いる免疫系 を 強化 する免疫系 に 重要 な 役割 を 果たし,体 が 免疫 細胞 を 維持 し て 育む こと に 役立ち ます.セレニウム は 炎症 を 軽減 する 役割 も 果たし ます感染と闘い,免疫力を高めます
エネルギー の レベル を 向上 さ せる
紫陽花のタンパク質は エネルギーを増やすのに役立ちますが ビタミンBやセレニウムなどの栄養素は エネルギーを維持するのに役立ちます紫陽花 の 種 に 含ま れ て いる ビタミン B1 (チアミン と も 知ら れ て い ます) は,食物 を エネルギー に 変える 助け に なり ますセレニウムは血流を増加させ 酸素を体内に供給します
紫陽花 の 種 は,紫陽花 の 植物 の 花 の 頭 から 収穫 さ れ ます.紫陽花 の 種 は 黒 と 白 の 条紋 の 殻 に 包まれ て い ます が,紫陽花 の 種 は 白色 で 柔らかい 質 を 持っ て い ます.独特なナッツ味と高栄養価で知られています種は生かしたり 焼いたり 他の料理に組み込めたりできます
健康 に 与える 益
研究によると,日焼け止めの種子の摂取は 健康に多くの利点をもたらします.高血圧あるいは心臓疾患免疫系を支えて エネルギーレベルを高める栄養素も含まれています
紫陽花 の 種 の 健康 益 に つい て は,以下 の よう です.
炎症 を 軽減 する
短期的または長期的慢性炎症紫陽花の種は,炎症を軽減するビタミンE,フラボノイド,および他の植物化合物を含んでいます.ある 研究 に よる と,日向 種 と 他 の 種 を 週 に 5 回 以上 の 食事 に する こと が,炎症 の 程度 を 低下 さ せる こと に なり まし た慢性疾患の危険因子を低下させました
心 の 健康 を 改善 する
紫陽花 の 種 は,多不飽和 脂肪 と 単不飽和 脂肪 を 含め,健康 的 な 脂肪 に 富ん で ある.紫陽花 の 種 の 4 分 3 杯 の 配分 に 14 グラム の 脂肪 が 含ま れ て い ます.研究 に よる と,日焼け 花 の 種 を 含め た 種 の 消費 は,心血管 疾患 の 低 率 に 関係 し て いる,高コレステロール血圧が高くなります
免疫 システム を 支える
紫陽花 の 種 は,多くの ビタミン と 鉱物 を 含め て いる免疫系 を 強化 する免疫系 に 重要 な 役割 を 果たし,体 が 免疫 細胞 を 維持 し て 育む こと に 役立ち ます.セレニウム は 炎症 を 軽減 する 役割 も 果たし ます感染と闘い,免疫力を高めます
エネルギー の レベル を 向上 さ せる
紫陽花のタンパク質は エネルギーを増やすのに役立ちますが ビタミンBやセレニウムなどの栄養素は エネルギーを維持するのに役立ちます紫陽花 の 種 に 含ま れ て いる ビタミン B1 (チアミン と も 知ら れ て い ます) は,食物 を エネルギー に 変える 助け に なり ますセレニウムは血流を増加させ 酸素を体内に供給します
